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江苏文武学校讲述武术的基本功

来源:/news/3.html

发布时间:2018-08-08

    江苏文武学校讲述武术的基本功


    ? ? 江苏文武学校指出武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。
    ? ? 在进行基本功训练时,会有一套专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,可以突出武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。
    ? ? 江苏文武学校介绍基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功是一种主要表现腿部的柔韧性、灵活性和力量等方便的功夫;腰功表现的是腰部的灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。